Pour un sommeil récupérateur;des études indiquent que la valériane pourrait moduler l'activité cérébrale, aider à la relaxation et relaxe les muscles lisses du système gastro-intestinal.

• Les femmes enceintes ou allaitant doivent consulter leur médecin avant de prendre de la Valériane.
• Si vous prenez de la Valériane afin de faciliter le sommeil nocturne, les chercheurs recommendent de réduire la dose en cas de somnolence le matin.
• La Valériane peut rendre somnolent.
Évitez de conduire un véhicule ou de manipuler des outils dangereux dans les heures qui suivent la prise de Valériane.
• La Valériane pourrait augmenter les effets de l'alcool 4 à 6 gélules par jour. A prendre au moment des repas, avec un verre d’eau. pour 6 gélules : Racine de valériane (Valeriana officinalis) : 1.290 mg.

Valeriana officinalisRéférence : 30023